Viele Menschen Kriegen Einfach Kein Auge Zu, Und Das Trotz Der Mdigkeit. Sie Liegen Stunde Fr Stunde Im Bett Und Warten Auf Das Einschlafen, Das Meist Erst Nur Sehr Spt Kommt. Am Morgen Steht Man Nach So Einer Nacht Ohne Energie, Ermdet Und Schlapp Auf.Viele Schlaflose Menschen Greifen Sofort Zu Medikamente Und Versuchen Auf Diesen Weg Ihren Schlaf Nachzuhelfen. Das Muss Aber Nicht Sein, Es Gibt Viele Hausrezepte, Die Auf Natrlicher Weise Dem Schlaf Untersttzen.Hier Ein Paar Tipps, Wie Man Besser Einschlafen Kann, Ohne Medikamente Nehmen Zu Mssen. Oftmals Schlafen Menschen Nicht Ein, Da Sie Sich Falsch Zu Ihrem Krper Verhalten. Manchmal Hilft Eine Kleine Verhaltensnderung, Um Besser Einschlafen Zu Knnen.Hier Ein Paar Tipps, Wie Man Besser Einschlafen Kann, Ohne Medikamente Nehmen Zu Mssen. Oftmals Schlafen Menschen Nicht Ein, Da Sie Sich Falsch Zu Ihrem Krper Verhalten. Manchmal Hilft Eine Kleine Verhaltensnderung, Um Besser Einschlafen Zu Knnen.Hier Ein Paar Tipps, Wie Man Besser Einschlafen Kann, Ohne Medikamente Nehmen Zu Mssen. Oftmals Schlafen Menschen Nicht Ein, Da Sie Sich Falsch Zu Ihrem Krper Verhalten. Manchmal Hilft Eine Kleine Verhaltensnderung, Um Besser Einschlafen Zu Knnen.Wohlfhlrituale EntwickelnMan Muss Sich Wohlfhlen Vor Dem Schlafen Gehen! Also Keine Schlechte Gedanken Und Sorgen Beiseite Legen. Vor Dem Schlafen Seinem Krper Etwas Gutes Tun. Wie Wre Es Mit Einer Entspannenden Dusche Oder Sogar Bad Mit Beruhigendem Le. Oder Sich Einfach Gut Eincremen. Den Krper Ein Bisschen Verwhnen, Damit Auch Die Seele Etwas Davon Hat.Richtig Gemtliches BettEin Jeder Mensch Msste Sein Schlafzimmer, Sein Bett Genieen Und Lieben.Zum Wohlfhlen Gehrt Nun Mal Auch Ein Geeignetes Bett, Gemtliche Kissen Und Eine Kuscheligen Decke. Bei Wem Dies Jedoch Nicht Der Fall Ist, Muss Schnell Etwas Bei Sich Im Schlafzimmer Ndern. Frisch GelftetEin Frisch Gelegtes Bett Oder Frisch Gelftete Bett Ist Das Beste Gefhl, Das Man Beim Einschlafen Haben Kann. Der Geruch Und Das Gefhl Der Sauberkeit Sind Einmalig. Fr Manche Sein Ein Frisch Gelftetes Bett Zu Khl Zu Erscheinen, Doch Da Irr Er Sich!Bewegung Macht MdeWer Sich Nicht Genug Bewegt, Wird Schwerer Mdigkeit Empfinden. Der Krper Wurde Einfach Nicht Ausgepowert Und Empfindet Noch Eine Menge Energie In Sich. Wie Wr's Mit Einem Spaziergang Vor Dem Schlafen Gehen, Oder Gar Eine Runde Joggen? Oder Einfach Von Der Arbeit Ein Paar U Bahn Stationen Laufen Anstatt Fahren. Wer Sein Krper Auspowert, Wird So Mde Sein, Dass Das Einschlafen Kein Thema Mehr Sein Wird.Raus Aus Der GedankenspiraleWas Mache Ich Morgen, Was Koche Ich Morgen, Was Muss Ich Noch Bei Der Arbeit Erledigen, Warum Hat Die Nachbarin Nicht Hallo Gesagt? Fragen Und Gedanken Knnen Manchmal Den Kopf Schlechte Streiche Spielen. Wer Viel Zu Viel Vor Dem Einschlafen Nachdenkt, Wird Leider Nicht Abschalten Knnen Und So Schlecht Einschlafen. Einfach Gedanken Wechseln, Ein Film Schauen Oder Ein Buch Lesen Und Gedanken Beruhigen.
