Gerade Wenn Es Wieder Ein Bisschen Wrmer Drauen Wird, Man Die Dicke Wintermntel Wieder In Die Schrnke Verstauen Und Langsam Aber Sicher Unsere T-Shirt Raussuchen, Merkt Man, Dass Vielleicht Der Winter Bald Weg Ist, Aber Der Winterspeck Noch Dran Ist. Nein, Man Ist Sicherlich Noch Nicht Bereit Fr Den Sommer Und Seine Bikini Tage!Frhling Ist Die Phase, Wo Sich Die Meisten Mdchen Und Frauen Auf Dit Setzten, Die Einen Nehmen Es Dann Ein Bisschen Strenger Die Andere Nehmen Es Dann Doch Ein Bisschen Lockerer. Dabei Fragen Sich Die Meisten, Warum So Viel Leiden Um Ein Paar Kilos Abzunehmen? Gibt Es Denn Kein Anderen Weg Auer Hungern, Dit Halten Und Jeden Tag Sport?Die Antwort Ist Ja, Es Gibt Noch Andere Wege, Ohne Auf Operation Oder Medikamente Zurckzugreifen, Auf Einer Schmerzlosen, Gesunden Und Einfachen Art Und Weise! Wer Seine Lebenseinstellung Nur Ein Bisschen Ndert Wird Schnell Merken, Wie Die Kilos Verschwinden, Nicht Von Einem Tag Auf Den Anderen Aber Dafr Sicherlich Langfristig! Also Hier Ein Paar Tipps!Trinken, Trinken Und TrinkenDer Krper Besteht Grtenteils Nur Aus. Wasser Ist Das Leben Und Genau Das Ist Was Wir Brauchen, Ohne Wasser Kann Ein Mensch Nicht Leben! Wer Mindestens 2 Liter Wasser Am Tag Zu Sich Nimmt, Hat Schon Einmal Eine Gute Tat Seinem Krper Getan! Wasser Reinigt Und Fhlt Gleichzeitig Den Krper. Also So Viel Wie Mglich Trinken, Immer Einer Flasche Wasser Bei Sich Haben Und Immer Wieder Von Ihr Trinken. Wichtig Ist Es Jedoch, Dass Es Sich Um Stilles Wasser, Nicht Etwas Gestem Wasser Oder Cola Handelt.Frhstucken Ein MussNur Wenige Findet Die Zeit Morgens Zu Frhstcken. Viele Haben Sich An Den Frhstuck Abgewohnt Und Fangen Den Langen Harten Tag Mit Einem Leeren Magen An. Kein Wunder Dass Er Um Mittag Wie Verrckt Knurrt Und Man In Jeder Freien Sekunde Sich Irgend Ein Fas Food In Den Mund Steckt. Frhstck Ist Gesunder Und Wichtiger Bestandteil Fr Die Energie Des Krpers. Wer Nicht Frhstckt Wird Seinen Magen Und Krper Strapazieren.Zu Fu Anstatt Bus Oder AutoNatrlich Ist Sport Ideal Fr Eine Gute Und Gesunde Dit, Noch Oftmals Hat Man Einfach Keine Richtige Zeit Dafr. Wer Also Kein Sport Betreibt Und Trotzdem Sein Krper Auf Schwung Halten Will, Sollte Mehr Laufen. Einfach Mal Hier Und Da Auf Bus, Auto Und Mitfahrgelegenheit Verzichten Und Es Mal Zu Fu Versuchen, Auf Den Heim Weg Zum Beispiel! Kein Zucker BitteWer Gerne Isst Und Gerne Kochte, Solle Sich Ein Verbot Setzten, Und Zwar Ein Zucker Verbot. Einfach Mal Aufs Zucker Verzichten, So Schwer Kann Das Doch Nicht Sein! Auch Die Hnde Von Schokolade Und Jedem Sigkeit Lassen! Wer Was Ses Essen Will, Sollte Es Einfach Mal Mit Frchte Und Ungestem Jogurt Versuchen, Oder Trockene Frchte!Gelber KseEine Vielleicht Schwierigere Aufgabe Ist Auch Mal Auf Gelben Kse Zu Verzichten. Sei Es Gouda, Ementaler Oder Anderer Kse, Fester Kse Macht Leider Dick. Also Keine Pizza, Keine Spaghetti Mit Kse Und Schon Gar Kein Cheesebruger! Wer Trotzdem Gern Kse Hat Sollte Es Mit Httenkse Versuchen, Eine Idealer Ersatz Whrend Einer Dit!Nach Sieben Uhr Ist Feierabend!Man Sollte Nach Einer Bestimmten Uhrzeit Nichts Mehr Essen. Am Abend Braucht Der Magen Einfach Viel Zu Viel Energie Um Das Gegessene Zu Verdauen. Am Anfang Fllt Es Einem Schwer, Abends Nichts Zu Essen, Doch Wer 2 Tage Durchhlt Wird Merken, Dass Man Sich Schnell Daran Gewhnen Kann. Einfach Viel Trinken Und Kurz Vor Sieben Essen!
